産後のデトックスダイエット | プチ断食でやせ体質づくり

断乳したら本格ダイエット解禁!プチ断食でデトックスしよう

プチ断食で痩せボディ産後、授乳期が終わったらできるだけ早めに始めたいダイエット。
「産後ダイエットはまずは何から始めればいい?」
という人は、プチ断食(ファスティング)にトライしてみるのもおすすめです。

プチ断食は365日休まず働着続けている胃腸を休ませることで修復し、同時に体内に停滞している老廃物を排出することで体の内側を整え、その結果代謝アップにつながります。

また、ダイエット成功の一番の秘訣は、本人の本気度。
オーバー気味の体重を落として、ボディラインを育てるため、「今」が踏ん張りどころです。

産後の本気ダイエットにプチ断食がオススメな理由

  • 授乳中の「食べグセ」矯正
    授乳中はお腹がすきやすく、ついついつまみ食いや間食に手が伸びてしまうもの。
    断乳後、本格的にダイエットを始めるために、まずはプチ断食で「食べグセ」をシャットアウトしましょう。
  • 老廃物をデトックスしてすっきりボディ
    体の中に溜まった老廃物を出すだけでも体重は減るため、ダイエットのやる気アップにつながります。
    また、デトックスすることで、体の機能アップにも。太りやすさ・痩せにくさを感じる人はぜひチャレンジ!
  • 内臓に元気をあげて代謝アップ!痩せ体質づくりに
    食物の消化・吸収に忙しい内臓に休暇を与えることで、体内が「修復モード」に。
    滞りがちな代謝機能のアップにつながるため、ダイエットしやすい体づくりにぴったりです。

プチ断食でデトックス後に感じる体の変化

プチ断食での変化体の重さがすっきり お腹まわりがぺっこり!

プチ断食が完了すると、多くの方が感じるのが上記のような変化です。

1日3食+間食を食べていると、胃腸は24時間働き詰め。
そんな胃腸に休息をあたえることで、消化に使われていたエネルギーが内臓の修復に当てられ、その結果、調子が改善され代謝も上向きに。

とくに腸は「第二の脳」とも言われ、栄養の吸収や排泄だけでなく、「やる気」や「感情」をも左右することが分かっています。

プチ断食後もダイエットのやる気を保つためには、乳酸菌が豊富に摂れるヨーグルトやキムチ、納豆などの発酵食品を意識的に摂るようにしましょう。

プチ断食後に感じるカラダの変化

  • 体の内側から来るような重だるさがなくなった
  • お腹周りがぺっこり凹んだ!
  • 固かったお肉が柔らかくなった
  • 体重は思,ったより減っていなかった
  • ダイエットを本気で継続したくなった

産後のデトックス 「プチ断食」に酵素ドリンクを利用しよう

野菜空っぽのカラダに酵素・ビタミン・ミネラルがしっかり沁み込む

ダイエットに多くの女性が望むこと、それは「痩せること」だけではありませんよね?

痩せてキレイになりたい(キュートになりたい)、見た目年齢を若々しくしたい、お洋服を着こなしたい・・・そんな想いがあるハズ。

でも、いざダイエットを始めると、体重の上下に振り回されてしまい、「枯れ肌」「老け顔」に悩んでしまう人も案外多いもの。

今、女性ダイエッターに人気の酵素ドリンクは、数十種類以上の野菜や果物が原料になっているため、必要なビタミンやミネラルがしっかりとれるのが優れています。
また、同時に代謝に欠かせない発酵食品である酵素をしっかりとることで、美肌やダイエットしやすいカラダを育てるサポートをしてくれます。

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産後のデトックス プチ断食に人気の酵素ドリンクランキング

  • ベルタ酵素

    ベルタ酵素

    ベルタ酵素のすごいところは、業界最多級の165種類の酵素数です。
    (定期購入でセットの酵素サプリは620種類の酵素数。)

    さらにヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロといったお肌に嬉しい成分がしっかり入っているため、「産後老け」が気になるママのダイエットにはぴったりです。
    もともとはモデルさん専用品だっただけあって「美肌・ダイエット・健康」へのこだわりは本格派です。

    プチ断食や置き換えダイエットはもちろん、美容のためや代謝キープのために利用している人も。
    授乳中や妊娠中は、食事前などの空腹時に飲むことで酵素が染み込みます。

    価格:5,080円(710ml) 定期パック:2本+酵素サプリで10,200円

  • 優光泉

    優光泉

    ファスティング(断食)の専門家が開発した完全無添加の酵素ドリンクは、授乳中の栄養補給に利用している方もいるほど。

    甘さ控えめの「梅」と、自然の甘さがやさしい「スタンダード」、2種類の味があるのも飽きずに続けられるポイントです。

    地元である九州産の野菜にこだわり、残留農薬や放射線等の検査も実施しています。
    産後のバランスが乱れがちなカラダに優しく染み込む、おいしく安心して続けられる酵素ドリンクです。

    価格:7,992円(550ml×2本) 定期パック:6,372円

  • コンブチャ/ハーブアブソリュートコンブッカ

    コンブチャ

    コンブチャとは昆布茶、ではなく海外セレブの間で話題の紅茶キノコのこと。

    200種類もの果実やハーブを原料に酵素だけでなく酵母、乳酸菌、アミノ酸やポリフェノール、ビタミン、ミネラルなどがたっぷり配合されています。

    パパインなどの消化酵素と同時に美容・エイジングケアに嬉しいポリフェノール、腸活のために欠かせない乳酸菌が同時に摂れるコンブチャはまさに美容発酵ドリンクです。

    価格:4,800円(720ml) 定期パック:4,320円

  • お嬢様酵素

    お嬢様酵素

    酵素ドリンクはちょっとお高いイメージがありますが、コスパで選ぶならお嬢様酵素
    86種類の野菜や果物を漬け込んで作られた品質でこの価格はお得感アリ。
    ダイエット食がおまけでついてくるのも乙女心くすぐります♪

    価格:初回3,999円(720ml) まとめ買い割引あり

  • エッセンシア酵素

    エッセンシア酵素ドリンク

    エッセンシア酵素を開発した社長自らが産後ダイエットに成功したことでママ注目の酵素ドリンク。
    メルマガ登録すると、いろんな酵素レシピなどがメールで配信されてきます。

    価格:初回6,575円(720ml) まとめ買い割引あり

本格的な産後ダイエットはデトックスからはじめよう

産後、本格的にダイエットを始められるのは授乳期が終わった断乳後からとなります。
でも、増えてしまった体重を元に戻すためにも、卒乳したらダイエットはなるべくすぐに始めるのがおすすめです。
そこで「デトックス」が大きく関わってきます。
デトックスとは、いわゆる「毒出し」のこと。ため込んでしまった毒を出すことで体をスッキリさせることです。
体内の老廃物を出すことで、ダイエットにも美容にもプラスに働きます。
そのため、エステなどでも「デトックス」を専門に行っているコースなんかがありますが、最大のデトックス方法は「トイレ」なんです。
便秘はダイエットにも美容にもマイナスにしかならないということですね。
体内にいらないものをため込んでしまえば、それらは腐り始めます。それが血液にのり、全身に回ってしまうと、新陳代謝の低下・肌荒れ・吹き出物・だるさ・顔色の悪さなどの原因になってしまうこともあります。
プチ断食は1日~2日食べずに、酵素ドリンクなどだけで過ごすという方法です。
食べる量が減るため、それ自体がダイエットにもなりますが、それ以上に、24時間働きづめの内臓に休息を与え、活性化させることが目的です。
定期的に行う事で体の浄化、代謝アップなどにもつながり、健康&美容のために行っている芸能人も多い方法です。

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